教练：李博-1996-2000年连续七次婵联全国跆拳道锦标赛冠军。
宁泽-跆拳道教练。
跆拳道是主要利用拳和脚来进行对抗的搏击运动，每一次练习都强调“以礼始，以礼终”。练习跆拳道既能增强体质，又能培养坚忍不拔的意志。
本片由跆拳道专业教练通过分解教学与实战运用相结合的示范教学模式，帮助您快速掌握跆拳道的基本技击方法；了解跆拳道的知识及礼仪、在实战中能够娴熟应用其步法、拳法、腿法等扎实的基础动作。
★跆拳道介绍及品势表演
★跆拳道礼仪练习
★跆拳道格斗式
★跆拳道防守动作
★基本腿法、步法动作及其结合练习在实战中运用
★跆拳道击破练习表演及女子防身术表演
★跆拳道腿法、拳法及其结合的实战运用
★跆拳道双飞踢练习
