本片介绍洪均生先生所传的擒拿技法，洪式太极拳以巧拿化发而著称，洪先生的擒拿更是独步武林。教你如何在实战中运用合理的拿法将对手制服。本片由洪先生的再传弟子李驻军先生携弟子吴兆光、焦胜立、宋聚辉（分别为中央电视台武林大会陈式太极拳16强和20强选手）演示。