简介:

创编：程丹彤（亚洲健身小姐冠军）

示范：健身节拍（健身表演队）

有氧搏击操，英文名Kickboxing，由一名黑人的搏击世界冠军创造，将拳击、空手道、跆拳道、功夫，甚至一些舞蹈动作混合在一起，在激烈的音乐中，进行一些拳击和跆拳道的基本拳法和腿法练习。健身者通过刚劲有力的出拳、踢腿，尽情地发泄，尽情地出汗，在不知不觉中减掉全身多余的脂肪。有氧搏击操结合新击及武术基本动作，强调运动者必须仿效拳击选手，保持灵活的下肢移动及左右挥拳的身手，运动量相当大，能够帮助健身者消耗卡路里，对促进心血管健康也有帮助，同时缓解身心压力，很适合现代人。