《坚持与顺应》
　　
庄子告诉我们要想做到内心的坚持和外在的顺应，就要做到“外化内不化”，这是什么意思呢？于丹教授认为，“内不化”就是不要受变化万千的外部世界影响，而在我们的内心有所坚持，否则我们将被纷繁复杂的社会所左右，而丧失了自我。那么何为“外化”呢？就浊对于外在的社会环境要通达顺应，否则将无法在社会中安身立命。而要真正做到内心的坚持与外在顺应，则必须有一个安定的心。现代社会千变万化，我们如何才能有一个安定的内心而不受外在世界的影响？我们又怎样才能坚持自己内心的同时做到对社会的通达顺应？请听北京师范大学于丹教授讲。

《谈笑论生死》
　　
生与死，是人生起始的两个端点，而人生就像一条不归路，当你走到终点时，才会想起途中的遗撼，庄子之所以能够笑谈生死，是因为他悟出了生死的真谛，那就是生和死，不过是一个形态的变化，于丹教授认为，只有盐酸正理解了生命的意义，才能正确地面对死亡，那么，在生活中，为什么不同的人，对于相同的事物，会做出完全不同的解释和判断呢？为什么有的人，在遇到挫折和感受到压力时，会以轻生的方式寻求解脱？我们又如何才能看破生死？而在有限的人生中，创造最有价值的生命呢？