这是一套独一无二的完美瘦身瑜伽，它创造性的融合了中西方瑜伽文化精华，专门针对现代女性最被困扰的局部脂肪堆积，设计出一套迄今为止最为科学的瘦身瑜伽，强化肌肉组织和力量，延缓和舒解肌体老化，保持肌肤的活力与张力，塑造出匀称、优雅、健康的完美身材！

1.瑜伽有什么作用
2.静坐
3.犁式组合
4.半莲花单腿伸展式
5.蝴蝶式及变式
6.手臂大回环
7.脚趾手指练习
8.虎式
9.仰卧式
10.直角式
11.蝙蝠式
12.风吹树式
13.花环式
14.大拜式
15.大放松